Lesung mit Jutta Oster aus "Her mit dem bunten Leben!"

Die glücklichsten Menschen der Erde leben hoch oben im Norden. Immerhin schon zum siebten Mal in Folge sind die Finnen zu den glücklichsten Menschen der Welt gekürt worden, gefolgt von den Dänen, Isländern und Schweden. Deutschland hingegen rutschte in diesem Jahr im „World Happiness Report“ von Platz 16 auf Platz 24. „Das ist schon irgendwie beunruhigend“, findet Jutta Oster. Am 29. August liest die freie Journalistin und Buchautorin in der Kalkarer Bücherei aus „Her mit dem bunten Leben!“ und zeigt Wege zum Glücklich(er)sein auf. Es geht um Positive Psychologie, um Themen wie Zuversicht, innere Widerstandskraft, Gelassenheit und gute Gefühle. „Wenn ich male, dann vergesse ich alles um mich herum“, sagt Oster, die längst herausgefunden hat, was sie selbst glücklich macht. Auch Sport gehört dazu. „Am liebsten Yoga, aber auch Joggen oder Wandern machen mich glücklich.“ Ein echter „Booster“ fürs Wohlbefinden sei auch ein Gespräch mit guten Freunden. „Nicht die 250 Facebook-Freunde, sondern richtige Freunde, im realen Leben“, räumt sie ein. Überhaupt empfiehlt sie, einfach mal in die analoge Welt abzutauchen. „Es macht glücklich, wenn man sich eine Lieblingsbeschäftigung sucht und vielleicht sogar etwas mit den eigenen Händen schafft“, weiß sie. „Das kann zum Beispiel das Gärtnern sein oder man lebt seine Kreativität aus und malt oder bastelt“, ist ihr Tipp. Wichtig ist: „Es muss nicht immer das große Glück sein – auch vermeintlich kleine Dinge können glücklich machen.“
„Her mit dem bunten Leben!“ ist ein praktischer Ratgeber und enthält viele Anregungen für den Weg zum persönlichen Glück. Dazu zählen Entspannungsübungen oder auch kleine Denkanstöße, die bewusst machen, weshalb man durchaus auch mal dankbar sein kann. Es geht um innere Stärke, ums Wohlbefinden, aber auch darum, nicht zu hohe Erwartungen zu haben und den Anspruch an sich selbst im Rahmen zu lassen. „Ich würde sagen, es ist ein Best-of-Ratgeber meiner journalistischen Recherchen mit einem guten inhaltlichen Fundament“, sagt Jutta Oster, die im Zuge der Recherchen mit vielen Experten gesprochen hat und generell Wert darauf legt, wissenschaftlich fundiert zu arbeiten. „Mit Esoterik hat das Buch wenig zu tun“, sagt sie. Zu theoretisch oder gar langweilig sei es aber nicht - das gelte sowohl fürs Lesen als auch für die Lesung in Kalkar. „Ich komme gerne mit den Menschen ins Gespräch und werde auch praktische Übungen einbauen“, freut sie sich auf einen unterhaltsamen Abend. Zumal es für die Autorin sozusagen ein „Heimspiel“ ist. „In der Kalkarer Bücherei habe ich früher viel Zeit verbracht“, sagt die gebürtige Kalkarerin, die nach dem Abitur zunächst fürs Studium nach Münster zog und mittlerweile in Neuss lebt. „Meine Familie und Freunde leben hier und ich komme oft her“, sieht sie Kalkar immer noch als ihre Heimat, „obwohl ich schon seit fast 19 Jahren in Neuss wohne“. Aktuell läuft auch eine Ausstellung in Rees. Unter dem Titel „Diesseits der Stille – Abstrakte Landschaft­en der Ruhe“ zeigt Jutta Oster noch bis zum 25. September im Rathaus rund 50 ihrer Bilder. Doch zurück zum Glück. Weiß Jutta Oster, weshalb die Menschen in Deutschland, zumindest laut Glücks-Ranking, eben nicht glücklich sind? „Ich denke, das hängt vor allem mit dem hohen Stresslevel hierzulande zusammen“, sagt sie. Stress und Gesundheit: Das schließt sich aus. „Zwischenmenschliche Interaktion ist auch ein wichtiger Aspekt“, weiß sie. Damit habe sich auch die Harvard Medical School in einer großen Langzeit-Studie beschäftigt. Einsamkeit macht nämlich auch unglücklich. Ebenso das ständige Vergleichen, etwa in Sozialen Netzwerken. Man sieht, was andere glücklich macht – und verliert sich selbst dabei aus den Augen. „Es kann gut tun, sich in der realen Welt auch mal um sich selbst zu kümmern, etwas Bodenständiges zu machen und herauszufinden, was einen wirklich glücklich macht“, rät Oster. Denn die ultimative Glücksformel, das weiß sie, gibt es nicht. „Unser Leben ist häufig pflichtgesteuert“, ist ihr bewusst. Deshalb müsse man sich Freiraum schaffen und seine ganz persönliche Glücksformel finden. Anregungen dazu dürfte die Lesung am 29. August bieten. Beginn an der Jan-Joest-Straße 12 ist um 19 Uhr. Tickets gibt es für fünf Euro (auch im Vorverkauf) vor Ort. Ab dem 30. August bleibt die Bücherei dann wegen Renovierungsarbeiten für voraussichtlich vier Wochen geschlossen. Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.buecherei-kalkar.de.